爱尔科校园健身中心和健身房

欢迎来到十大菠菜台子健身中心和健身房!

十大菠菜台子埃尔科校区的健身中心和健身房(校园地图上的17号)是许多体育教育和锻炼课程的场所，包括力量训练, 空手道, 攀岩, 瑜伽, 太极, 开放式锻炼. 设施包括一个全尺寸的健身房和一个健身房. 设施包括:

• 桨手
• 椭圆机
• 跑步机
• 卧推机和动力架
• 各种重量器械
• 自由举重和杠铃
• 健身脚踏车
• 出气筒
• 储物柜(每个储物柜每学期10美元)
• 淋浴

健身房在所有开放时间都可以使用，目前的时间表是在 www.campusce.net/gbcnv. 健身中心的健身房部分可以打篮球, 排球, 或者在不上课的时候进行一般的锻炼.

健身中心配备了永远干净的垫子和篮球, 练习球, 跳绳, bosu球, 阻力带, 壶铃, 和更多的.

所有的课程都是非学分的，可以通过继续教育部门获得.

健身中心和健身课程

力量训练
力量训练

变得更强壮，更苗条，更健康! 学在, 学生将以正确的姿势进行重量和力量训练动作, 导致身体脂肪减少, 增加瘦肌肉, 改善肌肉塑形, 更有效地燃烧卡路里. 这对你繁忙的日程安排来说再合适不过了, 提供强烈的, 45分钟, 不间断地锻炼主要肌肉群. 这个课程可以根据任何健身水平进行修改.

太极
多了解太极拳

太极拳是一种内部武术，通常被称为“运动中的诗”.它由四个部分组成:冥想, 热身练习, 太极拳动作, 还有降温运动. 通过这四个部分的积分, 学生学会将身体的各个部分结合成一个整体, 锻炼每一块肌肉, 联合, 肌腱, 韧带, 尤其是心灵. 太极拳可以作为一种健康计划, 锻炼计划, 还有一个放松计划, 所有这些都集中在一起. 太极拳教导学生与自己和自然和谐相处.

青年空手道
了解更多菠菜台子青年空手道的知识

学生将学习并理解《菠菜台子》的三个主要组成部分, 哪个是单口相声, 全接触式空手道:基础(基洪), 形式(形), 拳击(对打). 在这堂课上，学生将和同学一起练习各种各样的打手和踢腿. 健身是这门课的重要组成部分, 学生们将参加旨在提高力量的练习, 耐力, 和灵活性. 纪律和尊重他人也是贯穿整个课程的反复教训. Kyokushin是一种日本武术, 学生可以学习到各种技术的正确日语术语. 青少年空手道适合10岁以上的学生.

更多信息请联系

继续教育
菠菜台子
埃尔校园
电话:775-327-5300
注册在 www.campusce.net/gbcnv
电子邮件: continuing-ed@xipped.net

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